terapies

Teràpies

A Yogaia hi trobareu terapeutes que us oferiran massatges o altres tècniques que complementaran els beneficis de la vostra pràctica de ioga.

Massatges Ayurvèdics  

Massatges realitzats amb olis base ecològics d'ametlles i olis essencials segons la constitució (dosha) de la persona o amb un oli adequat per a totes les constitucions:

  • Prana chikitsa: equilibra les emocions i l'energia vital perquè flueixi correctament i nodreixi totes les cèl·lules del cos. Actua sobre els sistemes muscular, esquelètic, circulatori, limfàtic, digestiu i somato-emocional.
  • Massatge iòguic: manipulació esquelètica i muscular. Primer s'aplica oli per estimular la circulació i esclafar el cos, després es fan manipulacions a nivell articular i respiracions per flexibilitzar el cos, i, finalment, es torna a fer manipulació amb olis. Actua a nivell físic per alleugerir la rigidesa corporal i reduir la sensació de cansament corporal.
  • Micromoviments: tècnica que actua directament sobre el sistema nerviós. Desbloqueja els punts marma (punts energètics del cos) i equilibra el moviment prànic per aconseguir una relaxació profunda i ajudar a equilibrar Vata, Pita i Kapha. Tot i que es pot fer un massatge només de micromoviments, s'acostuma a combinar amb la resta de massatges.


Anna Vidal (Archana) és traductora de professió. Va trobar en el ioga un camí de creixement personal i en el massatge ayurvèdic una via de sanació per a la resta de persones i per a sí mateixa. És coach de Shri Vivek Yoga i s'ha format amb el iogui Jivan Vismay en la tradició mil·lenària del Reiki i el massatge ayurvèdic. Tracta a través del cos i les diferents tècniques de massatge els desequilibris emocionals, físics i energètics.

Massatge Thai Yoga  

El massatge Thai Yoga és una teràpia antiga de curació que té les seves arrels en el Hatha ioga, l'Ayurveda, acupressió i la filosofia budista. Originària de l'Índia, amb una antiguitat de més 2000 anys, va ser portada a Tailàndia amb l'expansió del budisme i practicada en els temples com una teràpia sagrada. El massatge Thai Ioga incorpora postures de ioga passives, moviments rítmics i suaus, pressió a les línies energètiques utilitzant mans, braços i peus i treball de respiració suau, tot realitzat amb dolça fluïdesa com una dansa. El massatge Thai Ioga millora la circulació, alleuja contractures, millora sistema immunològic, portant tot l'organisme a l'equilibri físic i energètic.

Renata Palmo està agraïda de poder compartir els més de vint anys d'experiència, d'estudi i pràctica en el món del treball corporal i energètic, els seus amplis coneixements com a professora de ioga i pilates i la seva carrera en el ball professional, enriqueixen les seves sessions de massatge Thai Ioga. Certificada amb el nivell dos per la Lotus Palm School of Thai Yoga Massage (2007) Canada, combina també les modalitats d'acupressió Tibetana (certificada 2013, Dharamsala, India) i el re-equilibri energètic (Usui Reiki nivell 2, 2000). www.cinnamonyoga.com.

Per rebre el massatge cal que porteu roba de ioga o roba còmode.

Mètode Rolf o Integració Estructural  

El Mètode Rolf o Integració Estructural és una tècnica manual desenvolupada als Estats Units per la Dra. Ida Rolf Ph.D., que permet adquirir una millor postura corporal. Treballa amb el teixit suau del cos (fascia), allibera els músculs tensos o lesionats i les zones amb un moviment limitat. El resultat és una major llibertat de moviment i claredat mental. Els beneficis obtinguts són tant físics com psicològics. Pel que fa als físics, el més evident és una millora de la postura corporal però també pot alleujar dolors crònics com el lumbago o la ciàtica, millorar el sentit d'equilibri, augmentar la capacitat respiratòria, alleujar tensions cròniques, disminuir el risc de lesions recurrents i millorar el rendiment físic. Els pacients experimenten sovint canvis emocionals positius, amb un augment de l’autoestima i una disminució de l’estrès.

Cada sessió és diferent i treballa una zona i objectius específics. És important saber que així com cada individu és únic, les sessions, encara que tinguin un denominador comú, difereixen entre pacients atenent a les diverses necessitats de cadascú.

Sessió 1: Alliberar la respiració Crea espai al pit per a una respiració suau i profunda.
Sessió 2: Donar suport cap amunt Balanç dels peus i arcs. Sensació de poder avançar amb menys esforç.
Sessió 3: Allargar els costats
Acaba el treball de les dues primeres sessions. Relaxa tensions entre les espatlles, les costelles i la pelvis.
Sessió 4: Crear suport a la línia central Allargar i donar millor coordinació a la línia interior del cos, dels peus al perineu.
Sessió 5: Balanç entre front i esquena
Alliberar la respiració. Anivellar l'abdomen de la columna. Dóna més força al cos sencer.
Sessió 6: Un sacre que respira Establir balanç, simetria i estabilitat des del taló fins al crani.
Sessió 7: Col·locar el cap
Obre el teixit connectiu voltant de la cara i el crani. Permet percebre millor el món al nostre voltant.
Sessió 8
: Integra la part inferior del cos.
Sessió 9: Integra la part superior del cos.
Sessió 10
: Integra el cos sencer.

El procés iniciat per tot aquest treball continuarà després de la sessió 10. Eventualment, el cos ens dirà si volem passar per tot el procés de nou. Una altra opció és fer les anomenades post -sessions.

Santiago Pinto va estudiar massatge suec i massatge energètic a Suècia. L'any 2007 viatjà al Brasil per estudiar el mètode Rolf amb Nilce Silveira a l'escola ISSI (International School of Structural Integration de Saõ Paulo). És també professor d'Ashtanga Vinyasa a Yogaia.