Yin ioga i l'Alquímia de les Emocions amb Laura Prieto i Elena Sepúlveda

Dissabte 25 de maig - 10.30 a 13.00 hores -
Presència, escolta, comprensió i transformació seran les nostres companyes de viatge en aquest taller que tindrà dues parts ben diferenciades. La sessió s'inicia amb un enfocament principalment anatòmic, per continuar abordant el poder alquímic i transformador de les emocions.

La primera part es centra en cercar l'obertura física a través d'una seqüència dissenyada per incidir sobre les principals vies fascials i articulacions.
Els teixits connectius poden emmagatzemar impressions d'experiències passades que, sovint, es manifesten com a tensió, rigidesa i fins i tot lesions. La seqüència fomentarà el flux d'energia en diferents zones, a més d'hidratar i reduir fixacions en articulacions, facilitant la sanació i aportant sensació de benestar físic. En estirar i nodrir les fàscies, estimulem també el lliure flux d'energia vital pels meridians o canals energètics.

La segona part de la pràctica s'enfocarà en aprofundir en dos emocions primàries: la por i l'amor. A través de les diferents asanes ampliarem el nostre registre d'experiències vitals de la manifestació d'aquesta polaritat en el nostre dia a dia.
La pràctica de Yin ens acosta a l'ombra. Sortim de la llum per endinsar-nos en aquelles parts de nosaltres que no reconeixem com a pròpies i que projectem cap a fora. Amb valentia i coratge descansem en les diferents experiències sostingudes en el temps conreant una mirada amable i compassiva.

També desenvoluparem pranayamas i visualitzacions daoístas, així com meditacions en les emocions de por i amor, juntament amb la pràctica de Tonglen, una tècnica budista que utilitza la respiració com a base per despertar equanimitat davant el nostre propi patiment, obrint-nos a l’amor per oferir-lo al món.



Laura Prieto Queralt
Professora de Hatha Vinyasa Ioga, Yin ioga, Ioga terapèutic i Meditacióó. La Laura acompanya des de l'amabilidad, l'escola i l'alegria. Durant la pràctica, posa èmfasi en crear l'espaci adequat per connectar con la pròpia saviesa.
www.yogaconlaura.es
@_yogaconlaura

Elena Sepúlveda
L'Elena sent passió per les pràctiques tranquil·les que, com el Yin ioga, ens permeten entrar en contacte amb la nostra vulnerabilitat per, des d'ella, desvetllar la nostra fortalesa. És professora de Yin i de Vinyasa ioga (+500h Yoga Alliance) i les seves sessions de ioga solen incorporar elements estacionals, del budismo i del daoísme.
elenasepulveda.com
@elena_yoga_chavutti

Add to your Calendar: add to my google calendar
Tria la teva opció o opcions:
 
 
Alumnes Yogaia
(No inclou abonaments)
25 - 05 - 2019
Yin ioga i l'Alquímia de les Emocions
28,00
25,20