SEMANA DE PUERTAS ABIERTA

0 de septiembre a 5 de octubre

Si todavía no practicas con nosotros, te invitamos a venir a conocernos y hacer una sesión de yoga o meditación.

¿Qué hago si quiero asistir?
  • • Echa un vistazo al horario y escoge la sesión que sientas mejor para ti.
  • • Ven con ropa cómoda y muchas ganas, en Yogaia encontrarás esterilla si no tienes.
  • • Es necesario realizar inscripción más abajo donde pide: nombre, apellido y e-mail, te regalamos una clase. La inscripción es para una sesión a elegir entre todas las que ofrecemos, no es necesario que concretes qué día de la semana vendrás.
  • • Síguenos en las redes, nos ayudarás a darnos a conocer y estarás al día de todo lo que vamos haciendo.
  • • Si te gusta la práctica, podrás tener toda la semana siguiente por sólo 25 € y un 10% de descuento en el Curso de Iniciación que impartirá Mariona los días 8 i 15 de octubre (martes) de 18:00h a 20:30h.

¿Por qué práctica empiezo?

Te contamos que hacemos para que puedas elegir ...

  • Hatha Raja Yoga: una práctica completa, meditativa y dinámica a la vez. Empieza con unos momentos dedicados a la observación de la respiración para invitar el pensamiento a la calma y encontrar una frecuencia serena que nos acompañará durante toda la sesión. Según el día y el grupo, hacemos también técnicas que modifican la respiración --pranayama-- y que ayudan en este viaje hacia el silencio interior a la vez que preparan para el resto de la práctica. Enseguida un pequeño calentamiento que da paso a los saludos al sol y a toda una serie de posturas enlazadas de manera dinámica formando secuencias --vinyasa-- que, aunque pueden ser bastante vigorosas, se adaptan siempre al grupo y pasan por variaciones diversas de cada postura, facilitando la práctica todos. Termina con una relajación completa.
    Si pruebas y ves que ahora mismo es demasiado para ti, seguramente te irá bien el Yoga Suave.

  • Yoga suave : son también prácticas de Hatha Raja Yoga completas que pasan por un nivel físicamente más suave que las anteriores. Muy apropiadas para todas las personas que están empezando, sobre todo la del lunes a las ocho y cuarto que se enfoca especialmente en iniciación.

  • También te puede gustar mucho hacer una práctica aún más suave, tienes dos opciones:

  • Yin yoga: un estilo que pone el énfasis en bajar el ritmo y cultivar la escucha interna para responder sabiamente a nuestras necesidades reales, el Yin nos ayuda a contrarrestar estilos de vida exigentes y nos aporta paz mental, bienestar físico y una mayor flexibilidad.

  • Yoga reconstituyente: de forma muy acompañada y dulce te ayudará a abrir, estirar y calmar el cuerpo para llevarte a la quietud interior.

  • Ambos estilos son muy tranquilos, se practican con mucha suavidad, lentitud y con la ayuda de soportes, mantas y cojines.

    De lunes a jueves, en nuestra sala silencio, haremos una sesión de meditación ya sea desde las técnicas de concentración mental, de respiración (pranayama), el yoga nidra (relajación consciente) o la meditación.


Si ya eres practicante y te gustaría profundizar en el conocimiento y las técnicas, sábado 5 de octubre a las 10h haremos una práctica abierta y a las 12h la presentación del Formación en yoga 2020 que tendrá lugar de enero a diciembre, un fin de semana al mes y un retiro de tres días en junio.
Esta formación se dirige tanto a personas que quieran aprender más como a las que quieren compartir desde la enseñanza, por eso incluye didáctica del yoga.

Si te gustaría asistir, haz tu inscripción:
Presentación de la Formación en Yoga 2020

Si necesitas más explicación no dudes en llamarnos o escribir a yogaia@yogaiabcn.org


Te esperamos con mucha ilusión para empezar el nuevo curso juntos en Yogaia y que sientas el espacio como tu casa.

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30 - 09 - 2019 / 05 - 10 - 2019
SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS
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