CURSO ENTRENAMIENTO MENTAL con Marc Granja

Aprende a escuchar tu cuerpo y tu mente

8 sesiones de 19:00h a 20:00h del 25 de febrero a 15 de abril
Precio: 95€ (10% personas inscritas en Yogaia)

El curso
Se compartirán ejercicios de meditación a lo largo de 8 sesiones, donde las personas participantes encontrarán un espacio interactivo y de silencio donde poder conectar con sí mismas.
Durante el transcurso de las sesiones se hará énfasis los siguientes objetivos: relajación, técnicas de desapego, concentración, contemplación y mindfulness, que son la base de la meditación Vipassana (o meditación de la comprensión).
Aprender a focalizar y escuchar nuestra mente nos permite observar patrones inconscientes a nivel mental, emocional y físico. Reconocer estas pautas de funcionamiento nos permite aplicar las herramientas que vamos desarrollando obteniendo una mayor sensación de libertad y serenidad.


Marc Granja
El currículum dice que soy licenciado en Administración y Dirección de Empresas, pero un viaje sin rumbo definido en el Sur - Este Asiático que duró todo el año 2013, amplió esta definición.
La meditación ha jugado un rol fundamental en mi vida. Por este motivo, la convertí en uno de los ejes principales de mi profesión como entrenador mental. Gracias a ella, las personas podemos redefinir como vivimos los procesos de superación, auto - conocimiento y cambio.

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