CURSO ENTRENAMIENTO MENTAL con Marc Granja

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

Aprende a escuchar tu cuerpo y tu mente

8 sesiones de 18:00h a 19:00h del 30 de septiembre a 18 de novembre
Precio: 95€ (10% personas inscritas en Yogaia)

El curso
Se compartirán ejercicios de meditación a lo largo de 8 sesiones, donde las personas participantes encontrarán un espacio interactivo y de silencio donde poder conectar con sí mismas.
Durante el transcurso de las sesiones se hará énfasis los siguientes objetivos: relajación, técnicas de desapego, concentración, contemplación y mindfulness, que son la base de la meditación Vipassana (o meditación de la comprensión).
Aprender a focalizar y escuchar nuestra mente nos permite observar patrones inconscientes a nivel mental, emocional y físico. Reconocer estas pautas de funcionamiento nos permite aplicar las herramientas que vamos desarrollando obteniendo una mayor sensación de libertad y serenidad.


Marc Granja
El currículum dice que soy licenciado en Administración y Dirección de Empresas, pero un viaje sin rumbo definido en el Sur - Este Asiático que duró todo el año 2013, amplió esta definición.
La meditación ha jugado un rol fundamental en mi vida. Por este motivo, la convertí en uno de los ejes principales de mi profesión como entrenador mental. Gracias a ella, las personas podemos redefinir como vivimos los procesos de superación, auto - conocimiento y cambio.

Fechas:  -

SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

30 de septiembre a 5 de octubre

Si todavía no practicas con nosotros, te invitamos a venir a conocernos y hacer una sesión de yoga o meditación.

¿Qué hago si quiero asistir?

  • • Echa un vistazo al horario y escoge la sesión que sientas mejor para ti.
  • • Ven con ropa cómoda y muchas ganas, en Yogaia encontrarás esterilla si no tienes.
  • • Es necesario realizar inscripción más abajo donde pide: nombre, apellido y e-mail, te regalamos una clase. La inscripción es para una sesión a elegir entre todas las que ofrecemos, no es necesario que concretes qué día de la semana vendrás.
  • • Síguenos en las redes, nos ayudarás a darnos a conocer y estarás al día de todo lo que vamos haciendo.
  • • Si te gusta la práctica, podrás tener toda la semana siguiente por sólo 25 € y un 10% de descuento en el Curso de Iniciación que impartirá Mariona los días 8 i 15 de octubre (martes) de 18:00h a 20:30h.

¿Por qué práctica empiezo?

Te contamos que hacemos para que puedas elegir ...

  • Hatha Raja Yoga: una práctica completa, meditativa y dinámica a la vez. Empieza con unos momentos dedicados a la observación de la respiración para invitar el pensamiento a la calma y encontrar una frecuencia serena que nos acompañará durante toda la sesión. Según el día y el grupo, hacemos también técnicas que modifican la respiración --pranayama-- y que ayudan en este viaje hacia el silencio interior a la vez que preparan para el resto de la práctica. Enseguida un pequeño calentamiento que da paso a los saludos al sol y a toda una serie de posturas enlazadas de manera dinámica formando secuencias --vinyasa-- que, aunque pueden ser bastante vigorosas, se adaptan siempre al grupo y pasan por variaciones diversas de cada postura, facilitando la práctica todos. Termina con una relajación completa.
    Si pruebas y ves que ahora mismo es demasiado para ti, seguramente te irá bien el Yoga Suave.

  • Yoga suave : son también prácticas de Hatha Raja Yoga completas que pasan por un nivel físicamente más suave que las anteriores. Muy apropiadas para todas las personas que están empezando, sobre todo la del lunes a las ocho y cuarto que se enfoca especialmente en iniciación.

  • También te puede gustar mucho hacer una práctica aún más suave, tienes dos opciones:

  • Yin yoga: un estilo que pone el énfasis en bajar el ritmo y cultivar la escucha interna para responder sabiamente a nuestras necesidades reales, el Yin nos ayuda a contrarrestar estilos de vida exigentes y nos aporta paz mental, bienestar físico y una mayor flexibilidad.

  • Yoga reconstituyente: de forma muy acompañada y dulce te ayudará a abrir, estirar y calmar el cuerpo para llevarte a la quietud interior.

  • Ambos estilos son muy tranquilos, se practican con mucha suavidad, lentitud y con la ayuda de soportes, mantas y cojines.

    De lunes a jueves, en nuestra sala silencio, haremos una sesión de meditación ya sea desde las técnicas de concentración mental, de respiración (pranayama), el yoga nidra (relajación consciente) o la meditación.


Si ya eres practicante y te gustaría profundizar en el conocimiento y las técnicas, sábado 5 de octubre a las 10h haremos una práctica abierta y a las 12h la presentación del Formación en yoga 2020 que tendrá lugar de enero a diciembre, un fin de semana al mes y un retiro de tres días en junio.
Esta formación se dirige tanto a personas que quieran aprender más como a las que quieren compartir desde la enseñanza, por eso incluye didáctica del yoga.

Si te gustaría asistir, haz tu inscripción:
Presentación de la Formación en Yoga 2020

Si necesitas más explicación no dudes en llamarnos o escribir a yogaia@yogaiabcn.org


Te esperamos con mucha ilusión para empezar el nuevo curso juntos en Yogaia y que sientas el espacio como tu casa.

Fechas:  -

PRESENTACIÓN DE LA FORMACIÓN EN YOGA 2020 con Mariona y Roger

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

YOGAIA PROPONE UNA FORMACIÓN BASADA EN LOS FUNDAMENTOS DE LA PRÁCTICA CON EL DESEO DE HACER CERCANO EL SENTIDO PARA UNA VIDA LLENA.

QUE EL APRENDIZAJE Y LA PRÁCTICA MISMA DE LAS TÉCNICAS YÓGUICAS SEA EL APOYO NECESARIO PARA AVANZAR EN EL PROCESO DE AUTORREALIZACIÓN.

Formación en yoga 2020

Sábado 5 de octubre:
* 10h a 11:30h práctica con Roger
* 12:00h a 13:00h Presentación de la formación

Miércoles 7 de noviembre:

* 18:30 Práctica con Mariona
* 20:15h Presentación de la formación

Para entrevistas personales: 936243510 · yogaia@yogaiabcn.org

Fechas:  -

INICIACIÓN AL YOGA con Mariona

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

Martes 8 y 15 de octubre de 18:00h a 20:30h

Dos tardes para recibir una introducción al yoga de la mano de Mariona.

Para todas aquellas personas que estais empezando haremos un pequeño curso de introducción:

  • • La magia de la respiración completa y como ella hace de hilo que guía toda la práctica: camino del silencio interior.

  • • Los fundamentos de las posturas madre: aquellas que preparan para una práctica consciente y segura.

  • • El enlace orgánico y armonioso entre las posturas para moverte con la respiración. Los fundamentos de la colocación del cuerpo en una práctica dinámica.

  • • Pinceladas de cómo la tradición del yoga nos puede ayudar en el conocimiento de nosotros mismos para avanzar en el camino de ser libres y vivir con plenitud.

Este curso que se enmarca en la práctica del Hatha Raja Yoga, te permitirá darte cuenta de donde estás y te dará herramientas para desarrollar tu camino ya sea en el marco del Hatha Raja o te ayudará a encontrar otras formas de practicar que se ajusten más a tus necesidades como el Yin Yoga o el yoga Reconstituyente.

Te animamos mucho a participar y poner unas buenas bases para una práctica segura y consciente.

Mariona es practicante de yoga desde hace más de 15 años a la vez que profesora y formadora de profesores. Actualmente conduece la Formación de Profesores de Yogaia junto a Roger Escolà. El verano de 2014, Sri Andrei Ram Om la reconoció en el linaje y le dio el nombre espiritual de Daya Ma Om.

Fechas:  -

WORKSHOP con Yiannis Andritsos

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona



Sábado 9 de noviembre de 10h a 14h

En este taller de Hatha Raja Yoga, Yiannis compartirá herramientas fundamentales necesarias para la práctica de asana.
También introducirá una secuencia purificadora de pranayama, ejercicios de respiración que abren el sistema respiratorio y fortalecen los nervios, llevando a un mayor control de los sentidos y a una mente más tranquila y mas clara. Al igual que las posturas, el pranayama también purifica el cuerpo físico y los cuerpos sutiles de impurezas tóxicas.
Para concluir, Yiannis guiará una meditación, técnicas de visualización y concentración, así como Yoga Nidra. Esta profunda relajación curativa puede disipar la tensión y la fatiga en el cuerpo físico; aliviar la depresión, ansiedad, rejuvenecer y revitalizar todos los sistemas físicos y sutiles, reforzando así la capacidad de curación natural del ser humano y rejuveneciéndolo tanto a nivel físico com energético, emocional, mental y espiritual.

Yiannis compartirá la sabiduría y la enseñanza que ha recibido directamente de su maestro Sri Dharma Mittra.


Esta práctica te dará una comprensión más profunda sobre el objetivo del yoga, así como herramientas prácticas. para avanzar rápidamente y encontrar paz y alegría adentro y afuera.



Yiannis ha estudiado y enseñado Hatha-Raja Yoga por más de 12 años. Yiannis está profundamente enfocado en el objetivo de la auto-realización, pasado directamente por su maestro Sri Dharma Mittra, a quien encontró en 2003.
La práctica de Yiannis es apropiada para todos los niveles de practicantes, ya que siempre ofrece varias opciones y variaciones para cada postura.
Yiannis encarna la profunda fuerza interior y la naturaleza lúdica de su maestro Dharma Mittra y se esfuerza por ser un ejemplo vivo de la verdadera esencia del yoga. Inspirado y asombrado por la forma en que el yoga ha transformado su vida, Yiannis enseña para que los demás también pueden experimentar los increíbles beneficios del yoga para el cuerpo, la mente y el alma.
Es un ávido estudiante de yoga Bhakti, karma yoga, sánscrito, meditación y pranayama (prácticas de respiración sagrada).


PRECIO:
Early bird: 35€ hasta el 30 de septiembre. 45€ después
Alumnos inscritos en Yogaia: 10% de descuento

Fechas:  -

FORMACIÓN DE PROFESORES de El Yoga Educa® curso 2019-20

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

Esta formación ofrece herramientas prácticas y teóricas para educar a la salud de la mente y del cuerpo, las emociones, los valores, la comunicación, la conciencia y la creatividad de niños y jóvenes a través del Yoga Consciente y Creativo.

Duración: 150 horas
* 98 horas presenciales y 52 horas no presenciales

Dos modalidades
* Un sábado al mes de 9:00h a 19:30h, de noviembre de 2019 a junio de 2020
* Cada martes de 18:00h a 21:00h, de octubre a mayo de 2020

Sesión informativa de las formaciones de El Yoga Educa®: 20 de septiembre a las 19:00h

Está dirigida a maestros, familias, profesores de yoga, educadores sociales, psicoterapeutas Infantiles y juveniles, educadores en el tiempo libre y todos los adultos interesados en la educación integral de niños y jóvenes a través del yoga y las nuevas pedagogías.

Formación reconocida dentro del Plan de Formación Permanente del Profesorado del Departamento de Enseñanza de la Generalidad de Cataluña.

Objetivos de la Formación:

  • Conocer y experimentar la filosofía y metodología educativa de El Yoga Educa®.

  • Experimentar Como acompañar el desarrollo integral de niños y jóvenes a través de esta metodología.

  • Conocer, Adaptar y aplicar las principales ramas del yoga clásico en las diferentes etapas del desarrollo.

  • Integrar las filosofías de la Educación lenta, de Rebeca y Mauricio Wild y la pedagogía Waldorf a través de la práctica de yoga.

  • Descubrir y analizar las sinergias entre yoga, educación y aprendizaje.

  • Acompañar Los procesos de aprendizaje y el desarrollo físico, emocional, mental y espiritual a través del yoga.

  • La Práctica personal de yoga del educador como elemento esencial de transformación para la educación del siglo XXI.


La formación se presenta en las dos modalidades siguientes: un sábado al mes o cada martes por la tarde:

Calendario de la formación en sábado:
    30 de noviembre
    21 de diciembre
    18 de enero de 2020
    15 de febrero
    14 de marzo
    25 de abril
    9 de mayo

Calendario de la formación en martes:
    octubre: 22,29
    noviembre: 5,12,19,26
    diciembre: 3,10,17
    enero: 14,21
    febrero: 4,11,18,25
    marzo: 3,10,17,24,31
    abril: 14,21,28
    mayo: 5,12,19

    Retiro final de la formación: 26-27-28 de junio de 2020 en La Casa dels Llaurers, Can Traver de Besalú, La Garrotxa, Girona (Precio incluido en el total de la formación.)


Formadoras:
* Begonya Vázquez Lejarcegui (sábados)
* Maria Marín Queralt (martes)


Lidia Serra López, madre, maestra de primaria, profesora de yoga, formadora del ICE de la UAB. Ha aplicado el yoga en las aulas durante 10 años y entre los años 2004 y 2013 ha coordinado varios grupos de trabajo sobre yoga y educación. Actualmente colabora con los Centros del Profesorado de Málaga y Palma de Mallorca.
En 2007 realizó una licencia de estudios retribuida para investigar sobre el tema de la aplicación del yoga a la educación.
Actualmente lidera la asociación El Yoga Educa y es responsable de la formación Yoga para educar que esta entidad ha diseñado.

Programa formativo y certificación


El coste de la formación es de 1.500€ (300€ inscripción no retornable - posibilidad de pago fraccionado: tres pagos de 400€ al inicio del curso, en enero y abril.)

Para formalizar la inscripción es necesario:

1.- hacer el pago del curso o bien de los 300€ primeros por transferencia bancaria al número de cuenta de El Yoga Educa®:

ES71 2100 0017 5102 0111 1191
Concepto: Nombre y Apellido · Matrícula grupo sábado 19-20 // Matrícula grupo martes 19-20

2.- rellenar los datos del siguiente formulario:

http://www.elyogaeduca.org/es/formulario-inscripcion-formaciones/



Para información sobre la inscripción y pago contacta con nosotros escribiendo a yogaia@yogaiabcn.org o llamando al 936 24 35 10.


Política de devolución:

Si la persona inscrita no puede hacer el curso y se quiere dar de baja antes de la primera sesión, la escuela retendrá en cualquier caso el 10% del coste total de la formación. No se harán devoluciones una vez comenzada la formación exceptuando situaciones específicas que imposibiliten la asistencia regular y que no dependan de la voluntad del practicante, previa autorización de la dirección del curso.

Fechas:  -

FORMACIÓN EN YOGA NIDRA con Laia Villegas

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona


Sábado 11 y domingo 12 de enero con Laia Villegas

El Yoga Nidra es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia. Es una práctica de pratyahara (introspección o abstracción sensorial) que se integra con las otras técnicas del raja-yoga de Patañjali(yama, niyama, asana, pranayama y meditación). 
Esta técnica opera en tres niveles de profundidad: en primer lugar, es una técnica de relajación muy adecuada para aliviar el insomnio, la ansiedad, el estrés y, en general, los bloqueos físicos, emocionales y mentales. En segundo lugar, nos ayuda a desarrollar la maestría interior, ya que permite tomar conciencia de creencias y patrones limitantes y descubrir vías para soltar viejos hábitos, reprogramar nuestra mente y mejorar nuestra experiencia de vida. Por último, en su sentido último y esencial, el Yoga Nidra es una forma de meditación yinque, a través de la rendición, la entrega y la receptividad total, nos abre a la dimensión del Ser-Presencia que en esencia somos, la Conciencia única que todo lo abarca, la Fuente y Fundamento de la creación. 

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.
 

  • * Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.

  • * Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.

  • * Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad y la autoestima, así como la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.

  • * Es una gran herramienta para el autoconocimiento

  • * Fortalece el propio centro y la coherencia interna.

  • * Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.

  • * Propicia estados meditativos profundos.


Contenido del curso
El curso es teórico-práctico y tiene una duración de 20 horas, estructurado en un fin de semana intensivo (15h) y 5h de trabajo personal tutorizado, que incluye el diseño de una sesión de Yoga Nidra por parte del alumno. 
Sábado 10-19h (pausa de 1h para comer):
  • * Definición y aplicaciones del Yoga Nidra

  • * Marco teórico, histórico y filosófico

  • * Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra

  • * Cómo diseñar una práctica y formular el samkalpa

  • * Técnicas de relajación y visualización

  • * Frecuencias arquetípicas

Domingo 11-19h (pausa de 1h para comer):
  • * Maha Sadhana --gran práctica de Hatha Raja Yoga-- integradora de todos los niveles, guiada por Mariona enlazada con un Yoga Nidra guiado por Laia.

  • * Meditación y Satsang

  • * El mapa del viaje interior: las capas del Ser y los estados de conciencia

  • * Técnicas de meditación aplicadas al Yoga Nidra

  • * Herramientas de acompañamiento: voz, palabras, símbolos, canto y vibración


Fecha y horario a convenir: Práctica tutorizada

PRECIO:
Early bird - 175€ (hasta el 30 de noviembre)
Precio completo - 190€ (a partir del 1 de diciembre)

Profesora
Laia Villegas estudió la carrera de Humanidades y se especializó en Filosofía india y Sánscrito. Al terminar la carrera, gracias a una beca de investigación doctoral, realizó una estancia de tres años en las Universidades de Benarés y Pune (India). Durante ese tiempo tuvo la oportunidad de estudiar con varios maestros y hacer estancias en ashrams, donde entró en contacto con el Yoga, la meditación, el Yoga Nidra, el Bhakti Yoga y el Vedanta (Shivananda Ashram de Rishikesh, Amma Ashram de Amritapuri, Iyengar Institute de Pune, Kaivalyadhama Yoga Institute de Lonavla, Yoga Indea de Mysore y Bihar School of Yoga). 
Es instructora de Yoga Nidra y de Hatha Yoga, en la tradición del Hatha-raja-yoga y colabora con diversos centros y formaciones de profesores de yoga. Trabaja en Medicinas del Alma, acompañando a personas en su proceso de sanación y desarrollo espiritual, combinando los enfoques del raja-yoga, el chamanismo y la psicología transpersonal.
Ha publicado Las estrofas del Samkhya (Kairos) y el Diccionario del yoga. Historia, práctica, filosofía y mantras (Herder Editorial). Ha colaborado en la redacción del Diccionari Sànscrit-Català (Enciclopèdia Catalana) y Sánscrito-Español (Herder Editorial).

Política de devolución:
Si la persona inscrita no puede hacer el curso y se quiere dar de baja antes de la primera sesión, la escuela 10% del coste de la inscripción a la Inmersión. No se harán devoluciones una vez comenzada la formación exceptuando situaciones específicas que imposibiliten la asistencia regular y que no dependan de la voluntad del practicante, previa autorización de la dirección del curso.

Fechas:  -

INMERSIÓN EN LOS YOGA SUTRA DE PATAÑJALI con Laia Villegas

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

Fechas: domingos 12 enero, 9 febrero, 8 marzo, 10 mayo
Horario: 9-14h

Programa:
9:00-10:45h Estudio de los sutras (svadhyaya)
11:00-12:45h Práctica de Hatha Raja Yoga (Maha Sadhana)
12:45-13:30h Yoga Nidra y Meditación
13:30-14h Satsang

Los Yogasutras de Patañjali (s.II dC) son la obra clásica de referencia del Yoga tradicional (raja-yoga). El objetivo de este curso es tender un puente sólido entre la tradición y la práctica actual del Yoga. Estudiar hoy día los Yogasutras nos aporta muchas claves para comprender la naturaleza de la mente y apaciguarla, mediante una disciplina ética y meditativa. Patañjali nos enseña que tenemos en nosotros mismos todos los recursos para desplegar y consolidar gradualmente la expansión de nuestra conciencia más allá de las limitaciones de la mente egoica.

Cada sesión propone el estudio teórico-práctico (svadhyaya) de una selección de aforismos. A través de una metodología dinámica y participativa, se expondrán los contenidos de los sutras en cuatro bloques temáticos, que corresponden a las cuatro sesiones: 1) cosmología y metafísica, 2) mente y estados de conciencia, 3) práctica yóguica (yama, niyama, asana, pranayama) y 4) práctica meditativa profunda (pratyahara y samyama). La sesión de estudio irá seguida de una práctica completa (Maha Sadhana) de Hatha Raja Yoga (con kriya, asana, pranayama, yoganidra y meditación), orientada a explorar e integrar de forma vivencial los contenidos estudiados. Finalmente, abriremos un círculo de palabra (Satsang) para compartir y conducir el aprendizaje hacia el ámbito de nuestra propia práctica y experiencia personal.

Fechas:  -

INMERSIÓN EN TECNOLOGÍAS INTERNAS DEL SER · Andrei Ram Om

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

Del 29 de enero al 2 de febrero de 2020

Horario:
de 10:00h a 18:30h

A comienzos de 2020, nuestro amigo y maestro de vida Andrei Ram Om volverá a estar entre nosotros para ofrecernos unos días de inmersión en la práctica del Hatha Raja Yoga: las tecnologías internas del ser.

Cinco días para adentrarnos de forma directa y clara en el sentido de la práctica desde la práctica misma y el satsang (conversación con el maestro). Compartir con él y la sangha que se reúne es siempre una experiencia inmensamente enriquecedora y transformadora.

El curso se imparte en español.


Inscripciones
El coste de la Inmersión es de 540€
(personas inscritas en Yogaia: 486€)

Para formalizar la inscripción es necesario:

1.- Realizar el pago de la Inmersión por transferencia bancaria al número de cuenta siguiente:

ES48 1491 0001 2920 5876 6425

Concepto: Nombre y Apellido · Inmersión Andrei Ram
(Hacer llegar copia de la transferencia a la dirección de correo facturacio@yogaiabcn.org)

2.- Rellenar los datos del formulario que encontrarás al final de este texto.


Durante la visita de Andrei, y de forma muy excepcional, sólo tendremos sesiones regulares a primera hora de la mañana y a última de la tarde.


Política de devolución:
Si la persona inscrita no puede hacer el curso y se quiere dar de baja antes de la primera sesión, la escuela 10% del coste de la inscripción a la Inmersión. No se harán devoluciones una vez comenzada la formación exceptuando situaciones específicas que imposibiliten la asistencia regular y que no dependan de la voluntad del practicante, previa autorización de la dirección del curso.

Fechas:  -

FORMACIÓN DE YIN YOGA (60 horas) con Elena Sepúlveda

YogaiaPg. Sant Joan 08037 Barcelona

Este curso de formación de Yin yoga de 60 horas en tres fines de semana impartido en Barcelona te llevará a profundizar en los fundamentos teóricos y los recursos prácticos de esta disciplina.
El Yin es un estilo de yoga que está creciendo en popularidad en todo el mundo. Con su énfasis en bajar el ritmo y cultivar la escucha interna para responder sabiamente a nuestras necesidades reales, el Yin nos ayuda a contrarrestar estilos de vida exigentes y nos aporta paz mental, bienestar físico y una mayor flexibilidad.

Esta formación está recomendada para: profesores de yoga que desean añadir esta técnica a sus clases, practicantes de yoga en busca de una visión global de los diversos elementos que componen la práctica de Yin, deportistas que quieren complementar con flexibilidad la fuerza que ya les aporta su deporte, yoguis y yoguinis que necesitan una práctica más suave o meditativa de forma temporal o permanente.
Ven a explorar la otra mitad de la práctica de yoga: ven al Yin yoga.


CONTENIDOS DEL PROGRAMA

Introducción
• Qué es y de dónde viene el Yin yoga
• Teoría del Yin y del Yang - El Tao y la Medicina Tradicional China

El cuerpo físico
• Los tejidos en Yin yoga
• Cómo y con qué fin se practica Yin yoga (enfoque funcional)
• Yin para la parte inferior del cuerpo: anatomía y asanas (beneficios, contraindicaciones, cómo entrar, variantes y opciones, cómo salir, contraposturas y rebound, asanas yang similares + meridianos y órganos internos (en CUERPO ENERGÉTICO))
• Yin para la parte superior del cuerpo: anatomía y asanas (beneficios, contraindicaciones, cómo entrar, variantes y opciones, cómo salir, contraposturas y rebound, asanas yang similares + meridianos y órganos internos (en CUERPO ENERGÉTICO))

El cuerpo energético
• Mapa del cuerpo energético en Yin yoga (vs Hatha yoga)
• Meridianos y órganos internos
• Correlación entre vías fasciales y meridianos
• Enfoque estacional en Yin yoga (vs Ayurveda)

El cuerpo emocional y el cuerpo mental
• Cualidades emocionales y mentales de los órganos internos
• Meditación en Yin yoga - La asana como meditación

Secuenciar y enseñar
• Cómo secuenciar según diferentes enfoques (anatómico, energético o emocional/mental)
• Oportunidad de guiar una clase secuenciada por ti mismo/a.


AL FINALIZAR EL CURSO
Obtendrás una compresión teórica global de esta práctica y habrás adquirido una serie de recursos prácticos para enseñar o practicar por tu cuenta Yin yoga de forma segura y beneficiosa. Recibirás un certificado de la realización del curso avalado por Yogaia.


FECHAS Y HORARIOS - 60 HORAS EN 3 FINES DE SEMANA

30 - 31 mayo / 6-7 junio / 13-14 junio 2020

* Sábado - 9.30 - 14.00 y 15.00 - 19.30 - 9 horas x 3 - 27 horas + 3 de deberes (ejercicios, lecturas, práctica)
* Domingo - 9.30 - 14.00 y 15.00 - 19.30 - 9 horas x 3 -27 horas + 3 de deberes (ejercicios, lecturas, práctica)


LA PROFESORA - Elena Sepúlveda
Elena siente pasión por las prácticas tranquilas que, como el Yin yoga, nos permiten entrar en contacto con nuestra vulnerabilidad para desde ahí desvelarnos nuestra fortaleza. Pero también disfruta de los retos y las oportunidades de aprender sobre nosotros mismos que nos bridan las prácticas más activas, como el Vinyasa yoga. Elena enseña Yin yoga desde hace 8 años y se ha formado con Jose de Groot y Sarah Powers en Barcelona, Francia y Londres. Es la traductora al castellano de la Guía completa del Yin yoga, de Bernie Clark, además de colaboradora asidua de la revista Yoga Journal España, donde tiene su propia sección dedicada al Yin yoga. Conócela más en elenasepulveda.com/bio.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR
Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses, haber tomado al menos 10 clases de Yin yoga y responder a un breve cuestionario.

PRECIO E INSCRIPCIONES
Early bird - 570 € (hasta el 30 de abril)
Precio completo - 630 € (a partir del 1 de mayo)


Para formalizar la inscripción es necesario:

1.- Realizar el pago de la Inmersión por transferencia bancaria al número de cuenta siguiente:

ES48 1491 0001 2920 5876 6425

Concepto: Nombre y Apellido · Formacion Yin Yoga 2020
(Hacer llegar copia de la transferencia a la dirección de correo facturacio@yogaiabcn.org)

2.- Rellenar los datos del formulario que encontrarás al final de este texto.



Política de devolución:
Si la persona inscrita no puede hacer el curso y se quiere dar de baja antes de la primera sesión, la escuela 10% del coste de la inscripción a la Inmersión. No se harán devoluciones una vez comenzada la formación exceptuando situaciones específicas que imposibiliten la asistencia regular y que no dependan de la voluntad del practicante, previa autorización de la dirección del curso.

Fechas:  -